Hem sağlığınıza faydalı hem de size daha çekici bir görünüm kazandıracak olan yiyecekler olduğunu söylesek? Bunlar, hem kolayca ulaşılır yiyecekler hem de aslında her gün muhtemelen karşılaşıyorsunuz. Gelin sizi daha çok sebze yemeye teşvik edelim…
Kaynak: https://www.thesun.co.uk/health/25169…
Meyve ve sebzeleri yediğinizde, karotenoidler ter bezleriniz aracılığıyla dışarı çıkar.
1. Kayısı
2. Dolmalık biber
3. Brokoli
4. Kavun
5. Havuç
6. Greyfurt
7. Ispanak
8. Mango
9. Bal kabağı
10. Tatlı patates
11. Mandalina
12. Domates
13. Karpuz
14. Somon balığı
15. Yumurta
Genel anlamda bakıldığında, meyve ve sebzeler, sağlıklı bir bağırsak sistemi sürdürmeye yarıyor. Bu da doğal güzelleşmenin en önemli faktörüdür.